الإنفلونزا يعتبر رد فعل للجسم بعد إصابته بمجموعة من الفيروسات .وتختلف أعراضها من شخص إلى شخص أخر ، بحيث يمكن أن تكون خفيفة أو قوية جدا وهذا تتحكم فيه مناعة الجسم فهاك من يتمتع بقوة المناعة وهناك من يعاني من ضعف المناعة . و تبدأ أعراضها بالظهور بشكل واضح بعد يومين من التعرض للفيروس، وتختلف مدة الإصابة بها من حالة لحالة أخرى فهناك من تقتصر مدة إصابته أقل من أسبوع، وهناك من تستمر مدة إصابته بالإنفلونزا إلى أكثر من أسبوع.
أسباب الأنفلونزا :
- العدوى من شخص مصاب، عادة ما تبدأ بعد مرور يوم إلى ثلاثة أيام من التقاط العدوى.
- الإستحمام والخروج مباشرة إلى الخارج فيتعرض الجسم إلى تيارات الهواء باردة .
- عندما يكون الجسم متعرق ثم خلع أو تغيير الملابس في مكان بارد.
- عدم تهوية وتنظيف المنزل .
أعراض الأنفلونزا :
هناك عدة أعراض تظهر عند الإصابة بالإنفلوانزا، لكن ليس بالضرورة أن تظهر جل هذه الأعراض في المريض فذلك يختلف من حالة لحالة أخرى .
- صداع الرأس.
- ألم في المفاصل أو العضلات.
- تعب عام .
- فقدان الشهية.
- تعرق وقشعريرة مستمرة.
- الحمى.
- إحتقان بالحنجرة.
طرق الوقاية من الأنفلونزا :
يجب على الفرد عدم الإغفال عن بعض التدابير الوقائية البسيطة لتقليص خطر التعرض لعدوى الأنفلونزا.
- عدم تقاسم الأشياء الشخصية كالملابس، والكؤوس، وفرشاة الأسنان، والمنشفة.
- تجنب الأماكن المغلقة والمزدحمة قدر الإمكان.
- النظافة والتعقيم ذلك عن طريق غسل اليدين بعد لمس أي شيء في الأماكن العامة ، بالماء والصابون، أو استعمال معقم .
- تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس لتجنب إخراج أو دخول فيروس للجسم.
- الحد من الاتصال المباشر بالناس المصابة بالإنفلونزا.
طرق العلاج من الأنفلونزا:
- استعمال غسول الأنف الجاهز أو تحضيره منزليا.
- أخذ قسط من الراحة دون المبالغة.
- إستخدام مسكنات الألم.
- شرب مشروبات ساخنة كالحليب والزنجبيل أو الينسون أو الشاي فهي تساعد على مقاومة المرض.
- الإستمرار في الحركة وعدم الإستسلام للمرض.
- الحرص على تناول ملعقة عسل طبيعي، إما قبل الخلود إلى النوم أو عند الإستيقاض منه.
- تناول فيتامين (C).
